Reportagem de Ana Paula Loureiro
Dica Saudável: benefícios do consumo de pepino, com Josi Frazão
Ouça!
O pepino é um vegetal rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e a manter o bom funcionamento do intestino. Geralmente, a polpa, a casca e as sementes também podem ser ingeridas.
Conheça agora os benefícios do consumo de pepino:
Com poucas calorias, ajuda a aumentar a sensação de saciedade
Rico em potássio e magnésio auxilia na contração muscular
Por ser pobre em gorduras e rico em água, melhora a circulação sanguínea
Fonte de fibras, melhora o trânsito intestinal
Rico em flavonóides, possui ação antioxidante e ajuda na prevenção do câncer
Fonte de potássio, melhora a saúde do coração
Por fim, os antioxidantes e carotenóides, melhoram a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo
No mais, é cuidado e atenção!
Com essas dicas saudáveis, aproveite bem o seu dia!
