Reportagem de Priscilla Mazenotti
Dica Saudável: benefícios do consumo de hortelã, com Yara Mendes
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A hortelã é uma planta de origem asiática, muito cultivada no mundo todo, devido às essências aromáticas presentes em toda estrutura, principalmente nas folhas. A hortaliça sobrevive em diferentes condições climáticas, bastando apenas a presença de água.
Confira alguns benefícios do consumo de hortelã:
EVITA MÁ DIGESTÃO: ela auxilia na digestão, uma vez que reequilibra a produção e concentração de ácido clorídrico estomacal e das enzimas digestivas que são fundamentais para a apreensão de nutrientes. Além disso, a erva é essencial na cicatrização da mucosa gástrica e intestinal.
CONTRIBUI PARA SAÚDE DA PELE: possui efeito calmante para a pele, podendo aliviar irritações e coceiras. O chá e o suco da folha podem ajudar na redução da oleosidade e contribuir para a redução de cravos e espinhas.
POSSUI AÇÃO EXPECTORANTE: o mentol presente possui ação expectorante, ajudando no alívio de tosses e congestão nasal. O chá da erva auxilia a combater os sintomas de gripe e resfriado por ser anti-inflamatório e possui efeitos calmantes.
Por fim, FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO: a hortelã possui minerais, como fósforo e cálcio, que contribuem para uma nutrição completa e fortalecimento da imunidade. Além disso, a planta possui álcool perílico, fitoquímico de efeito representativo para a prevenção de diversos tipos de câncer.
No mais, é cuidado e atenção!
Com essas dicas saudáveis, aproveite bem o seu dia!
