Reportagem de Rodrigo Nunes
Dica Saudável: benefícios do consumo de couve de Bruxelas, com Wesley Santos
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A couve de Bruxelas possui propriedades que combatem radicais livres, envelhecimento precoce e é rica em omega 3.
Conheça outros benefícios do consumo de couve de Bruxelas:
Melhora o sistema imunológico: as vitaminas a e c presentes no alimento fortalecem as defesas do corpo e combatem doenças mais rapidamente.
Evita doenças do sistema cardiovascular: devido às propriedades anti-inflamatórias, evita e reverte os danos causados aos vasos sanguíneos por hábitos pouco saudáveis.
Auxilia na perda de peso: por ser rica em fibras, prolonga a sensação de saciedade entre uma refeição e outra, se tornando uma aliada às dietas.
Por fim, protege o DNA: as células passam por constante estresse oxidativo, seja por conta de uma alimentação rica em radicais livres ou exposição à poluição. O excesso de estresse oxidativo leva a mutações e doenças, mas a couve de Bruxelas possui antioxidantes que bloqueiam essa ação.
No mais é cuidado e atenção!
Com essas dicas saudáveis, aproveite bem o seu dia!
