Reportagem de Leno Falke
Dica Saudável: benefícios do consumo de leite, com Josi Frazão
O leite é um alimento rico em proteínas e cálcio, muito utilizado para prevenir doenças, como osteoporose, e para manter uma boa massa muscular. A bebida pode contribuir para a perda de peso, proporcionar bem-estar, além de ser um aliado na prática de exercícios físicos.
Confira os benefícios do consumo de leite.
– Por ser rico em vitamina do complexo b, auxilia no funcionamento do sistema nervoso.
– Contém aminoácidos, que ajudam a controlar a pressão alta.
– Fonte de vitamina D e cálcio, é importante na prevenção de doenças, como osteoporose, e melhora a saúde dos dentes.
– Também é rico em oligossacarídeos, que facilitam o trânsito intestinal.
– Possui triptofano, um aminoácido que proporciona a sensação de calma e bem-estar.
E por fim, também ajuda a prevenir diabetes, por conter cálcio e vitamina D.
No mais, é cuidado e atenção!
Com essas dicas saudáveis, aproveite bem o seu dia!
