Reportagem de Mônica Greyley
Dica Saudável: benefícios da prática de ciclismo, com Yara Mendes
Ouça!
O Ciclismo é uma atividade de repetição de movimento, podendo ser utilizada de forma competitiva ou recreativa.
Conheça alguns benefícios da prática:
ACELERA O METABOLISMO: por ser um exercício aeróbico, auxilia na perda de calorias.
CONTRIBUI PARA SAÚDE CARDÍACA: estudos apontam que pedalar regularmente pode cortar o risco de doenças do coração em até 50 por cento.
EVITA LESÕES: para pessoas que possuem problemas com articulações, trata-se de um ótimo mecanismo para prática de exercícios, uma vez que evita lesões, pois é a bicicleta que recebe os impactos.
Por fim, DIMINUI O ESTRESSE: por ser uma atividade física, o ciclismo contribui para a liberação de endorfina, hormônios que promovem o bem estar e ajudam a aliviar os sintomas do estresse, promovendo a sensação de bem estar, melhorando o humor.
No mais, é cuidado e atenção!
Com essas dicas saudáveis, aproveite bem o seu dia!
